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Nutrizione e recupero post infortunio: UN MITO da sfatare? Spesso gli atleti infortunati riducono l’apporto calorico, pensando che diminuire l’assunzione di cibo possa aiutare a mantenere la forma fisica durante […]

Non è un segreto che una notte di buon riposo può fare miracoli per il nostro umore e la nostra energia, ma il sonno gioca un ruolo cruciale anche nella […]

Spesso nell’allenamento con i pesi ci imbattiamo in miti e malintesi – come l’idea che possa essere un’attività riservata solo per i bodybuilder o che possa rendere il corpo “troppo […]

L’equilibrio va ben oltre il “saper stare su una gamba sola”, è l’integrazione di forza, controllo, e movimento consapevole. Lavorare sull’equilibrio non è solo questione di riuscire mantenere una posizione […]

Le lunghe giornate di lavoro, lo stress e il carico delle nostre responsabilità quotidiane si riflettono direttamente sulla nostra postura e salute fisica. Quando siamo sotto pressione, tendiamo spesso ad […]

Come ormai saprai se mi segui, la base di tutto il mio lavoro è una corretta analisi PRIMA di iniziare qualsiasi trattamento o seduta, sia con l’utilizzo o meno di […]